Rijk van Ark
Talent, haal eruit wat erin zit!

Waar ben je goed in? Hoe benut je jouw talenten beter in je werk en leven? Wat geeft je plezier? En hoe breng je jouw passies dan in de praktijk? Deze workshop helpt je op weg. Je brengt in kaart wat jou motiveert en waar je goed in bent. Met als resultaat: meer zicht op wat bij je past en wat je energie geeft. Ook onderzoek je of je jouw talenten voldoende kwijt kunt in je huidige werk en leven. En wat je hier zelf aan kunt doen.

Rijk is een ervaren en gedreven loopbaanadviseur, energiek en resultaatgericht. Een netwerker pur-sang. Rijk werkt bij Blik, centrum voor loopbaan&talent van de gemeente Zwolle. ‘Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van de organisatie. Neem de regie over je eigen loopbaan! Ik vind het geweldig om mensen te begeleiden bij het maken van een loopbaanplan.’

Marieke van Haarlem
Zakelijk tekenen: eenvoud die verbindt

Ken je dat? Je leest een beleidsstuk en denkt: wat staat hier nu eigenlijk? Abstracte taal, veel woorden, verschillende interpretaties… Zakelijk tekenen helpt om ideeën en processen terug te brengen tot de kern. Met eenvoudige iconen, vormen en heldere visualisaties maak je informatie begrijpelijk, bespreekbaar en leuker om samen mee te werken. Het versterkt onderlinge communicatie, vergroot betrokkenheid en geeft direct overzicht. En… het is verrassend leuk om te doen.

In deze workshop leer je de basis van zakelijk tekenen. We gaan samen tekenen, oefenen en toepassen. Aan het einde heb je jouw eigen zakelijke tekening gemaakt. Deze tekening gaan we als praatplaat gebruiken, zodat je ervaart hoe het jou kan helpen bij het vertellen van een verhaal.

Wie ben ik?
Ik ben Marieke van Haarlem, ruim drie jaar kwaliteitsadviseur bij de afdeling PPP (Project-, Proces- en Programmamanagement) van de gemeente Zwolle. In mijn werk houd ik me onder meer bezig met de doorontwikkeling van de voortgangsrapportages van projecten (en programma’s), ben ik eigenaar en medeschrijver van het Handboek projectmatig werken en de Zwolse methode voor programmatisch werken. Ook sta ik samen met collega’s aan de lat voor de implementatie en borging van deze werkwijzen. Vanuit het programma Zwolle werkt Samen ontwikkel ik samen met collega’s methodes voor opgavegericht werken, waaronder het opgavemanagement.

Pauline Stouwdam
NLP in een notendop

Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) is een krachtig model voor menselijk gedrag en communicatie. NLP gaat uit van een subjectieve ervaringswereld die tot stand komt via onze vijf zintuigen.

In deze workshop maak je kennis met de basisprincipes van NLP en ga je actief aan de slag met diverse oefeningen. Je wordt je bewuster van jezelf en je omgeving, waardoor je meer in verbinding met jezelf en anderen kunt komen. In een notendop ontdek je hoe je communiceert, wat het effect daarvan is op anderen en hoe je met verschillende waarnemingstechnieken zowel het gedrag en de houding van anderen als die van jezelf beter kunt observeren.

Ik ben proces- en projectcoördinator en trainer. In mijn trainingen en opdrachten breng ik projectervaring en persoonlijke ontwikkeling samen, met aandacht voor verbinding.”

Alieke Jansen
Leren reflecteren - Het tennisballenspel

Tijdens deze sessie ga je spelenderwijs ontdekken waarom het belangrijk is om regelmatig uit te zoomen en te reflecteren, juist als jij zo druk bent met alle ballen tegelijk in de lucht houden. Na een korte introductie ga je met de groep een spel spelen met tennisballen, waarbij reflectie een cruciaal onderdeel is. Daarna zal je stilstaan bij hoe jij reflectie vaker in je eigen werk vaker kunt inzetten.

Workshopbegeleider: Alieke Jansen, organisatieadviseur en veranderkundige bij de Gemeente Utrecht.

René van Rijnsoever
Durf jij out of the boks te denken?

Een kennismaking met jouw eigen reacties om optimaal te kunnen presteren. Tijdens de workshop worden oefeningen ingezet die zijn gebaseerd op belangrijke componenten waar we dagelijks honderden tot duizenden keer mee dealen, zoals beïnvloeding, besluitvaardigheid, reactievermogen, concentratie, doelgerichtheid en emotie- regulatie. Ben jij je er van bewust hoe jij in bepaalde situaties reageert? En welk gevoel je daarbij hebt? Na het aanleren van nieuw gedrag tijdens een gepersonaliseerde oefening is het geen kwestie van oefenen, oefenen, oefenen, maar het gebeurt bijna vanzelf. Iedere keer dat een zelfde situatie zich voordoet, kun je het namelijk opnieuw toepassen. Simpelweg omdat je een succeservaring hebt opgedaan en je de meerwaarde van het nieuwe gedrag echt voelt.

Doel van de workshop
Een stevig fundament zorgt voor stabiliteit, rust en betere samenwerking en communicatie. En dat kan weer zorgen voor een vermindering van stress, irritaties en frustraties. Ook leer je sneller en makkelijker hulp te vragen, en neem je de regie over je eigen keuzes en leven, waardoor jouw prestaties en inzetbaarheid worden vergroot.

Omschrijving workshop
Tijdens deze workshop ervaar en ontwikkel je vaardigheden en gedrag door een combinatie van beweging, motivatie, personalisatie en training/ coaching. De oefeningen in de workshop zijn gebaseerd op hedendaagse situaties ten aanzien van bijvoorbeeld beïnvloeding, besluitvaardigheid, reactievermogen, concentratie, doelgerichtheid en emotie-regulatie en worden de executieve functies aangesproken. Om de executieve functies – de hogere denkprocessen die zorgen voor efficiënt, sociaal en doelgericht gedrag - te stimuleren, gebruiken we tijdens de workshop fysieke oefeningen, waaronder boksen. Boksen is de op een na meest effectieve sport als het gaat om het optimaliseren van de hersenactiviteit, en dan voornamelijk het limbisch systeem. Bewegen activeert het limbisch systeem, het vermogen tot zelfreflectie en het controleren van impulsen. Het advies is om makkelijk zittende kleding zoals een spijkerbroek en gympen aan te trekken."

Mandy van Wijk
Groei in beweging

Weet jij wat er nodig is voor jou om te groeien? In deze workshop onderzoek je wanneer groei voor jou ontstaat en wat daarin helpend of belemmerend is. Je kijkt naar patronen, omstandigheden en keuzes die invloed hebben op jouw ontwikkeling. Zo krijg je helder waar voor jou ruimte zit om te groeien op een manier die past bij jou en je rol.

Mandy is een ervaren management-assistent die voor meerdere bedrijven met een publieke functie heeft gewerkt, zoals de Gemeente Utrecht en het Deventer Ziekenhuis. Ze geeft naast haar baan als adviseur bij het UWV trainingen waarbij ze inspiratie haalt uit haar creatief-therapeutische vakkennis en haar passie voor psychologie.

Regien Leenders
Communiceren met kleuren

We gaan in de workshop aan de slag met kleuren. Wat straal je uit als je de kleur blauw, of rood, of zwart draagt? Welke kleurencombinaties nodigen uit tot contact en welke creëren afstand? Zijn er kleuren die je graag draagt? Met welke kleding straal je kwaliteit of betrouwbaarheid uit. Neem gerust een kledingstuk mee waar je een vraag over hebt. Laat je verrassen door kleuren.

Regien Leenders is imagocoach en communicatieprofessional. Zij laat je graag zien wat kleuren voor jou kunnen betekenen in je werk en privé. En wat je uitstraalt met het dragen van bepaalde kleuren.

Rinske Veldman
Balans, herstel en bewustwording

In deze workshop staat de vraag centraal: hoe zorg ik goed voor mezelf? De workshop biedt een combinatie van stressmanagement-technieken, praktische tips, rustgevende muziek en een  mindfulnessoefening. We werken aan bewustwording in het hier
en nu en onderzoeken wat jou helpt om beter in balans te blijven of te komen. Daarnaast besteden we aandacht aan positieve transacties en communicatie. We werken onder andere met het OK-kwadrant (ik ben OK, jij bent OK) en verschillende communicatiestijlen. Dit draagt bij aan het versterken van veerkracht en het vergroten van zelfzorg, zowel op de werkvloer als privé. Het is fijn als je op sokken meedoet en je telefoon op stil zet.

Mijn naam is Rinske Veldman en ik ben coach, vertrouwenspersoon en Reiki-behandelaar. Ik begeleid mensen die vastlopen in werk of privé naar meer balans, helderheid en vertrouwen in zichzelf. Met een combinatie van coaching, Transactionele Analyse en lichaamsgericht werken ontstaat er ruimte voor bewustwording en verandering. 

Anne Willemsen
Persoonlijk stressdashboard

In deze workshop duikt Anne in de psychologie achter stress: waarom stress er voor iedereen anders uitziet en zich op uiteenlopende manieren kan uiten. In een interactieve sessie leer je je eigen stresssignalen herkennen en vertalen naar een persoonlijk stressdashboard. Een praktische workshop waarin wetenschappelijke kennis direct toepasbaar wordt in de dagelijkse praktijk.

Anne Willemsen is strategisch directieadviseur bij de gemeente Wageningen en heeft een achtergrond in Arbeid- en Organisatiepsychologie. 

Ellen Geerts en Chris Kamp
Hoe jij (echt) van betekenis kunt zijn voor je medemens!

Vrijwilligerswerk. Veel mensen voelen er iets bij. Het verlangen om van betekenis te zijn voor een ander, om iets goeds te doen met je tijd en talenten. En toch… blijft het soms bij dat gevoel. Want waar begin je eigenlijk? Wat past bij jou? En hoe zet je die eerste, soms spannende, stap?

In deze creatieve en interactieve workshop nemen we je mee in de wereld van vrijwilligerswerk. In echte verhalen, herkenbare twijfels en concrete handvatten. We kijken door de bril van Ellen Geerts, relatiebeheerder van Stichting Present Zwolle, en Chris Kamp, coördinator van Stichting Hart voor Zwolle. Daarnaast komen echte vrijwilligers aan het woord. Zij delen hun persoonlijke ervaringen: hoe zij begonnen zijn, welke twijfels ze hadden en wat het hen uiteindelijk heeft gebracht. Juist die verhalen laten zien dat vrijwilligerswerk niet groots of ingewikkeld hoeft te zijn, maar vaak begint met een kleine stap.

Veel mensen denken bij vrijwilligerswerk aan vaste verplichtingen of een bepaald ‘type mens’. In deze workshop laten we zien hoe laagdrempelig en flexibel je iets kunt betekenen, op een manier die past bij jouw leven, tijd en talenten. Juist door dat beeld te verbreden, verlagen we samen de drempel. Je ontdekt wat vrijwilligerswerk vandaag de dag kan zijn, welke vormen er zijn en hoe klein of groot jouw bijdrage mag zijn. Er is ruimte voor uitwisseling, reflectie en inspiratie. Wedden dat je naar huis gaat met nieuwe inzichten? En misschien inspireren wij je met net dat ene kleine zetje dat nodig is om een volgende stap te zetten in jouw woonplaats of regio.